статьи о жизни, влог, образование, статья, Prigornev

Худые Силачи. В чём секрет? "Здоровый Атлетизм. Развитие грубой силы без лишней массы тела" Часть 1

"Здоровый Атлетизм. Развитие грубой силы без лишней массы тела"

Эта статья написана для тех кто желает развить грубую физическую силу и прекрасное здоровье без лишней массы тела. На первый взгляд это взаимоисключающие вещи. Но это далеко не так! Дело в том что лишний вес, будь то мускулы или жир, негативно сказывается на состоянии здоровья и долголетия.

Лишние килограммы это балласт за который человеку приходится расплачиваться различными заболеваниями сердца. Организму приходится тратить больше энергии и строительных материалов для её (массы) поддержания. Кроме того лишняя масса стремительно исчезает после долгих перерывов от физических упражнений.

С моей точки зрения, идеальный атлет обладает очень сильными мускулами и сухожилиями за счёт их уплотнения и развития ЦНС, выносливой сердечно-сосудистой системой, объемными лёгкими, гибкими суставами и небольшим весом тела! Но как достичь огромной физической силы без огромных мышц, спросите вы?

Collapse )